Functional Kraft ist ein Gruppen-Training, welches den Schwerpunkt im Muskelaufbau setzt.
Wir arbeiten mit Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells. Wer diesen Kurs besucht, sollte die Grundübungen wie Kniebeuge und Kreuzheben schon Mal durchgeführt haben.
Core ist ein Gruppen-Training, welches den Schwerpunkt in der Stärkung der Körpermitte und des Rückens setzt.
Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, Kleinequipment und Slingtrainer. Dieser Kurs ist für alle Level sowie Einsteiger geeignet.
Skifitness ist der ideale Kurs, um dich gezielt auf die kommende Skisaison vorzubereiten. Durch effektive Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen trainierst du die Muskulatur, die für das Skifahren entscheidend ist, und verbesserst deine allgemeine Fitness. Egal ob Anfänger oder erfahrener Skifahrer – dieser Kurs hilft dir, auf der Piste sicher und leistungsfähig zu sein.
Unser Functional Kraft Kurs mit Baby. Du trainierst und dein Baby spielt, chillt oder schläft. Dein Baby sollte noch nicht laufen können. Wir arbeiten mit Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells. Wer diesen Kurs besucht, sollte die Grundübungen wie Kniebeuge und Kreuzheben schon mal durchgeführt haben.
HIIT ist ein Gruppen-Training, welches den Schwerpunkt im intensiven Training des Herz-Kreislauf-Systems setzt.
HIIT = High Intensity Interval Training. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Functional Cardio ist ein Gruppen-Training, welches den Schwerpunkt im Training des Herz-Kreislauf-Systems setzt.
Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, Kleinequipment, Rudergerät und Air Bike. Dieser Kurs ist für alle Level sowie Einsteiger geeignet.
Surffitness ist ein Gruppen-Training, welches den Schwerpunkt in der Vorbereitung der Sportart Wellenreiten setzt.
Koordinationstraining, Training der Körpermitte, Paddelpower werden hier mit dem eigenen Körpergewicht und Balance Boards trainiert.